ダイエットは、女性の永遠のテーマです。

「ヤセたい」と思ったとき

楽してヤセれたらいいなぁと思いませんか？

 

でも冬は太りやすいし

もう少しあったかくなってから…

なんて考えているアナタに

一番ヤセやすい時期をお教えしましょう！

 

結論から言うと

＜冬＞なのです！

 

えっ？嘘？

って思いますよね？

 

ヤセたいときに必要なものは

〇摂取量を抑えてダイエット

ｅｘ:糖質制限やカロリー制限

〇消費量を増やしてダイエット

ｅｘ:代謝ＵＰや運動

 

のどちらかです。

 

夏は汗かくし代謝上がっているからヤセやすいと

思っている方が多いですが

そもそも基礎代謝とは

「生命の維持だけに必要なエネルギー代謝」

なのです。

 

暑いときは生命維持のために

カラダを冷やす方に力が入ります。

=基礎代謝は下がります。

 

寒いときは生命維持のために

カラダを温める方に力が入ります。

=基礎代謝が上がります。

 

だから、冬の方が何もしなくても

基礎代謝が上がるのでヤセやすいのです！

 

だから

「いつやるの？今でしょ！」

では、また。

 

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