皆さん、こんにちは。

所沢市小手指町でダイエットサポートとリラクゼーションサロンをしている菅原です。

台風の影響か気圧が不安定になってきているせいか体調も不安定になってきます。

季節の変わり目で、イライラしたり落ち込んだり開き直ったり、情緒不安定になったり・・・

それは、自律神経が不安定になるからです。

 

＜自律神経とは＞

交感神経と副交感神経があり、

交感神経・・・朝から夕方まで優位にたち、活動を促してくれる神経

副交感神経・・・夕方から夜に優位にたち、休息を促す神経

 

そのため、このバランスが崩れると、昼間に眠い・・・夜中に目が覚める・・・

といった状態になり、体調を崩しやすくなるのです。

また、自律神経が乱れると

〇イライラ

〇不安感

〇落ち着きがない

〇やる気が起きない

〇過緊張状態になる

などのココロの不安定さや

〇めまい・立ちくらみ

〇慢性的なだるさ

〇便秘・下痢

〇睡眠の質低下

〇肩こり・頭痛

などのカラダの不安定さがでてきます。

 

春や秋は、特に自律神経が乱れやすい季節なので、

ラピスラズリのタラソパック(ブーショファン)で

狂った自律神経を整えるとGOOD( *´艸｀)

 

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では、また。