どなたかヨガとピラティスの違いが分かる方教えてください(>_<)

「冬のほっとキャンペーン」

私の実験台になっているスタッフ(35才)は
「目がパッチリになった」
と喜んでおりました

今回は「ハーブボール」を使った
ーほっとヘッドスパー

何をされるか分からない方のためにイメージ動画作りました↓
https://www.youtube.com/watch?v=HzKmQQaNEG0

では、また・・・