「スマホ老化」という言葉を知っていますか?
現代人はスマホが命!!スマホのやり過ぎで、背中は丸くなり、
目の疲れからお肌の血色は悪くなり、見た目年齢があがる…というものです。
可能なら就寝する2時間前くらいには、
スマホを手放してみませんか?
睡眠の質もあがり、翌朝の目覚めもバッチリですよ!
スマホの使い過ぎによる美容面への影響が
否めなくなってきています。
悪影響その1 30代から起こる老眼
悪影響その2 老け顔
悪影響その3 猫背が引き起こす垂れバスト
悪影響その4 睡眠障害
などなど
□30代から起こる老眼
スマホやPCから発せられるブルーライトの影響で、
眼精疲労を起こし、
ピントがズレて見えづらくなる老眼に近い症状にになる
「夕方老眼」が多発しています。
見過ぎないのはもちろんですが、
疲れ目になったらケアも大事!
目の周りには眼輪筋があり、目を開閉するときに使います。
肩こりと同じように、筋肉がかたくなると血流が悪くなるので、ゆるめてあげましょう!
<メソッド1>
ホットタオルで目を温める。
濡らしてかために絞ったタオルをラップに包んで
レンジで1分加温。
※熱すぎるとやけどしますので、適度に冷ましてからon the eye’s
<メソッド2>
眼輪筋のストレッチ。
1)両目を思いっきりつぶる。<グー>っと10秒。
2)両目を思いっきり開く<パー>っと10秒。
3)このグーパーを3セット。
※寝起きの眠気覚ましにもおススメです!
lapis-lazuliでは、目の周りやお顔の筋肉をほぐすアイ&ヘッドのコースが人気です。
「なかなか自分ではできない」という方は、ぜひ、プロの手で頭やお顔の筋肉がゆるむのを体感してみてくださいね。
~次回は、悪影響その2 老け顔について~