- GWがやってきましたね。
今年は、stay home週間ということで外出がなかなかできません。そこで、おうちでの過ごし方のススメ３選
- ◯早起き早寝をする。
早寝早起きをしようと、いつもと同じ時間に起床していると、夜眠れません。
いつもより15分早く起きることを心がけると、その分早く眠たくなるというのが身体のメカニズムです。
＊お昼寝は適度な時間(5〜30分)なら、取った方が〇
◯子供と一緒にオヤツを作ってみる
とっても簡単で安全にできるチョコムースのレシピをご紹介♪
鍋一つで簡単に作れる！マシュマロのなめらかチョコムース
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◯子供と一緒に手洗いダンス
ジャニーズが推奨している手洗いダンスの動画が配信されています
ダンスも簡単だし、実際に手洗いの仕方もあるので、
まだまだ、外出自粛が続きそうですが、