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【その頭痛の原因!実は○○かも】

最近、春への季節の変わり目で

昼夜の寒暖差が激しく

体調を崩される方が多いです。

 

年度の変わり目で

子供の準備や仕事の配置換えなどで

バタバタする時期ですよね。

 

忙しい時期だからこそ

体調は万全にしておきたいものです。

 

今日は、

慢性的な頭痛でお悩みの方必見です!

 

頭痛の起きるメカニズムについて

お伝えしていきます。

 

その答えは、ズバリ!

「カフェインのとり過ぎ」

です。

 

コーヒーに含まれるカフェインですが

血管を収縮する作用があります。

 

カフェインは

眠気を覚ましてくれたり

集中力がUPするので

作業効率を上げてくれますが

 

とり過ぎるとカラダによくない・・・

カフェイン摂取の目安はコチラ

 

ご自身の頭痛が

「カフェインの過剰摂取かな?」

と感じたら

少しずつ量を減らしてみてくださいね!

 

それでもダメなら

lapis-lazuliのアイ&ヘッド

 

ボディケア+アイ&ヘッド80分

全身の血の巡りをよくしていきましょうね(*’▽’)

 

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